Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные занятия спортом имеют важное значение для достижения хорошей физической формы. Спорт предстаёт не только лёгким и действенным методом для укрепления здоровья, а также, способствует поддержанию юности, улучшению умственных возможностей. Он положительно сказывается на внешности и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, содействует развитию лидерских качеств, уверенности и самообладания. Даже если занятия спортом не профессиональные, легкая тренировка способна прибавить уверенности и вызвать у людей гордость за свои заслуги.
